つい食べすぎたときなど、血糖値が気になる人にオススメです 働く世代の健康力アップ 運動講座 上の写真を見て、どんどん動いて、糖を消費しましょう。 両足スクワット 【目標回数】20回ｘ5セット。 一秒に一回のペースでリズミカルに繰り返し動かし、効率的…

Hamburg, Deautschland ドイツでのホテル住まい ドイツに長期出張中はホテルに滞在していました 泊まったホテルは、ビジネスホテルで比較的安い、7-8,000円 (60-80ユーロ)で泊まれるところを使っていました。 ドイツのホテルのほとんどは、朝食付きで、パン…